系口罩佩戴的正确方法

不是挂在耳朵上的口罩佩戴方法如下：拉起上缘带子：首先 ，将口罩的上缘带子拉起
，确保口罩能够覆盖住佩戴者的口鼻部位。覆盖口鼻：将口罩轻轻覆盖在口鼻上，确保口罩与面部贴合紧密 ，减少漏气 。系紧系带：口罩上边的两条系带需要拉至脑后或头上进行系紧
。

正确佩戴口罩需要做到完全覆盖口鼻
，并确保口罩与面部紧密贴合，形成有效的物理屏障。佩戴口罩前务必清洁双手 ，避免污染口罩内侧 。区分口罩正反面和上下缘
，通常金属条在上，深色面朝外
。佩戴时用指尖捏住金属条 ，使其紧密贴合鼻梁轮廓，然后向下拉开口罩覆盖下巴。

口罩的正确戴法需根据类型区分
，以下是三种常见口罩的规范佩戴方法：平面口罩（如医用外科口罩）区分正反面与方向白色面朝内（贴面部），蓝色面朝外；有金属条的一边朝上 。固定下缘将下方两条系带系于颈后 ，拉紧至口罩下缘贴合下巴根部
。

正确佩戴口罩需遵循以下步骤：佩戴前准备洗手：戴口罩前需彻底清洁双手
，使用肥皂或洗手液在流动水下揉搓至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。此步骤可避免手部细菌污染口罩内部 。口罩正反与上下区分正反面识别：白色面朝内：口罩内侧通常为白色或浅色 ，材质柔软
，贴近面部可吸收呼出的潮气。

国家疾控局最新指引:这种传染病易感,外出戴上口罩!

进入密闭密集场所：呼吸道传染病高发期间，进入超市 、影剧院
、客运场站、厢式电梯等环境密闭 、人员密集场所时 ，建议佩戴口罩
。重点人群前往室内公共场所：呼吸道传染病高发期间
，老年人
、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时，建议佩戴口罩以加强自我防护。

处于露天广场 、公园等室外场所时 。3岁及以下婴幼儿
。口罩选取 呼吸道传染病患者或症状者建议佩戴N95或KN95颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩；其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。儿童患者或症状者建议选用儿童防护口罩 ，其他儿童建议选用儿童卫生口罩 。口罩需符合相关国家标准或行业标准
。

部分出现EG.5变异株流行的国家住院病例数有所增多
，但没有因感染EG.5变异株导致疾病严重程度增加的报道。世界卫生组织评估认为，EG.5变异株未发现致病力明显变化的证据 ，全球风险等级被评估为低风险 。全球流行情况占比迅速增长：5月以来，EG.5变异株在全球流行毒株中的占比迅速增长
。

026年备口罩主要是为了预防呼吸道传染病传播。具体原因如下：一是预防疾病传播 。新冠病毒
、流感、肺炎支原体等呼吸道传染病仍在流行
，口罩能够有效阻挡飞沫和病毒颗粒，从而降低感染风险 ，特别是在人员密集场所或者密闭空间中
，口罩的防护作用更为重要
。二是应对季节性高发。

2019年的疫情到2025年的流感提醒你带口罩的人还在吗?

019年疫情到2025年，关于流感防护仍有人提醒佩戴口罩 ，且相关建议更具科学依据和针对性 。呼吸道传染病并存
，防护需求持续存在2025年流感季，流感 、新冠、水痘和麻疹等多种呼吸道传染病同时流行 ，病毒传播风险显著增加。呼吸内科医生及权威机构明确指出
，佩戴口罩仍是预防呼吸道疾病传播与感染的简单有效方法
。

提醒你戴口罩的人可能还在，但提醒的频率和关注度已经明显降低了。2019年新冠疫情初期 ，全民防疫意识高度统一
，家人
、朋友、同事甚至社区工作人员都会频繁提醒佩戴口罩 。

019年新冠疫情到2025年流感季期间，提醒佩戴口罩的医学建议仍然存在 ，相关提醒人群和场景并未消失，而是根据传染病流行趋势动态调整
。呼吸道传染病高发期的持续防护需求2025年流感季与新冠 、水痘
、麻疹等呼吸道疾病共同流行
，口罩仍是阻断飞沫传播的核心手段。

025年流感流行时，不少人坚持戴口罩等防护措施 ，相关提醒也一直有 。流感流行情形与防护需要1）2025年11至12月全国流感阳性率快到45%
，17个省份是高流行程度，主要流行甲型H3N2病毒 ，正从青少年往所有人扩散
。

025年流感流行期间
，仍有大量人群坚持佩戴口罩等防护措施，且相关提醒持续存在。流感流行现状与防护需求 疫情强度：2025年11-12月全国流感阳性率接近45% ，17个省份达高流行水平
，主要流行甲型H3N2病毒，且正从青少年向全人群蔓延 。