度过疫情“开放 ”的第一个浪潮,需要做什么?

〖壹〗、度过疫情“开放
”后的第一个浪潮，需从提升免疫力和加强个人防护两方面入手 ，具体措施如下：提升免疫力 补充维生素C维生素C可增强白细胞活性
，促进抗体生成。日常可通过食用柑橘 、猕猴桃
、西兰花等新鲜果蔬补充，也可在医生指导下服用维生素C片 。 避免熬夜熬夜会促进皮质激素分泌 ，抑制免疫系统功能
。

〖贰〗、浪潮：2月2日，浪潮智能工厂复工
，生产用于防疫的服务器等信息化产品，为多地疫情防控系统建设提供设备支撑 ，如江苏疫情远程询问系统扩容 、安徽某三甲医院疫情监测系统上线等。提供7*24小时服务
，成立备件应急小组，保障疫情防控相关行业客户的服务优先 。

〖叁〗、坚定奉行互利共赢的开放战略。2022年1月 ，全球疫情反复延宕
、世界经济复苏不确定性加剧之时
，经济全球化是时代潮流
。大江奔腾向海，总会遇到逆流 ，但任何逆流都阻挡不了大江东去。

〖肆〗、我们大学生在当前疫情下首先应该遵守学校的规定
，不要做出跃出规定的事 。疫情形势严峻，我们得保护好自己 ，这样才能更好的投身科技强国的浪潮中
。第二点就是应该认真学习科学文化知识
，作为大学生，上大学的这段时间事我们提升最大的时间。

疫情管控调整后,加强自我防护很重要!

保持呼吸道湿润 ，增强黏膜防御力冬季空气干燥易导致呼吸道黏膜受损，增加病毒入侵风险 。多喝温水：每天饮用1500-2000毫升温水
，保持口腔和鼻腔黏膜湿润，增强黏膜细胞活性 ，抑制病毒和细菌滋生
。避免干燥环境：使用加湿器维持室内湿度在40%-60%
，减少呼吸道刺激。

加强个人防护：呼吸道传染病流行期间的自我保护方式具有共性，包括多通风 、多洗手
、少去人群聚集场所、接种疫苗等 。政策转向初期需特别注意避免重症激增导致医疗资源不足 ，因此个人防护尤为重要
。亚裔群体在美国疫情中的感染 、住院和死亡率较低
，主要得益于更严格的自我防护措施。

强化个人防护措施科学佩戴口罩：奥密克戎变异株传播力强，在公共场所（如公交
、商场、医院）必须全程规范佩戴口罩 ，尤其需关注儿童与老年人的防护 。部分家长未给孩子佩戴口罩的行为存在风险
，即使已感染过病毒，仍可能发生二次感染
。减少聚集与堂食：避免前往人员密集场所 ，降低暴露风险。

心理调节与生活作息保持乐观心态：疫情管控放开后
，可能会面临各种不确定性和压力，要保持乐观的心态 ，相信国家和政府的政策，相信通过大家的共同努力
，一定能够战胜疫情 。规律生活作息：早睡早起，保证充足的睡眠时间。适当进行体育锻炼 ，如散步 、慢跑
、瑜伽等
，提高自我免疫力
。

坚持科学思维与防范：面对疫情，要坚持科学思维 ，不盲目恐慌
，也不轻视大意。加强科学防范，了解病毒的传播途径和防控知识 ，做到心中有数
，行动有力 。防控新冠肺炎疫情是一场人民战争，每个人的举手之劳都将汇聚成抗击疫情的磅礴力量
。

疫情宅家期间有哪些习惯可以让皮肤变好

减少久坐 ，适度运动宅家期间易因久坐导致血液循环变差
，影响皮肤营养供给及代谢废物排出。建议每天进行30分钟室内运动（如瑜伽、跳绳），促进全身血液循环 ，增强皮肤新陈代谢能力 。运动后及时清洁皮肤，避免汗液混合油脂堵塞毛孔
。严格防晒
，避免光损伤即使宅家，紫外线仍可能通过窗户照射皮肤 ，引发光老化。

坚持每天泡脚 核心作用：泡脚可促进血液循环
，加速新陈代谢，消除一天疲劳 ，改善气色；睡前泡脚还能放松身心
，有助于睡眠，而良好睡眠是皮肤修复的关键 。具体方法：准备40℃左右温水 ，水位没过脚踝
，浸泡15-20分钟，可加入艾叶 、生姜等中药材增强效果；泡脚后及时擦干双脚 ，涂抹保湿霜
。

经常化妆
，不化妆就不习惯了，平常就化自然妆 ，不会浓妆艳抹。如果不化妆，那就戴帽子
，眼镜和口罩，而且不会去人多的地方 ，不会去比较正式的场合
，比较好不要碰见朋友和同事 。和家人在一起，旅游 ，散心
，陪孩子玩，去想去的地方 ，享受自然纯真
。但是
，我化妆也是看心情，如果不是因为工作原因要化妆。

在家皮肤会逐渐变好也只是暂时的 ，跟洗不洗脸关系不大
，相对于出门，在家可以减少紫外线照射 ，减少光老化和皮肤污染，而且宅家里自然使用的化妆品相对减少
，或者不用，所以短期来看皮肤自然而然会更好 。

个体差异大：皮肤对醋酸
、药物的反应因人而异。部分人可能因皮肤耐受性强 ，短期内未出现明显不良反应
，但长期使用仍可能损伤皮肤
。案例中的“美容效果”更可能是短期角质层脱落后的假象，不可作为推广依据。总结：手部皮肤问题需科学诊断、规范治疗 ，偏方治疗风险高
，不可盲目效仿 。

徐香猕猴桃为何滞销

〖壹〗 、徐香猕猴桃滞销的核心原因集中在供过于求和销售渠道单一，叠加品质差异和市场竞争加剧
。 种植规模快速扩张近年来徐香猕猴桃主产区种植面积大幅增加 ，比如陕西、四川等地
，产量激增但消费需求未同步上涨，导致阶段性过剩。一些农户为追求产量盲目扩种 ，反而拉低市场价
，出现“果贱伤农 ”现象 。

〖贰〗
、徐香猕猴桃滞销核心原因：产量过剩、品种竞争 、销售渠道单一
。供应过剩导致费用走低 近年来多地扩大徐香猕猴桃种植，尤其陕西
、四川主产区连年增产 ，市场供大于求。2023年某产区产量同比增15%，但地头批发价跌破3元/斤
，果农利润压缩甚至亏本，收购商积极性下降 。

「营养博士问答」疫情未灭?水果应该怎么清洗呢?

清洗方法：直接把外皮用流动清水冲洗干净 ，再剥皮或切开吃即可
。由于病毒无法进入水果内部
，因此不需过于担心内部的污染问题。对于直接食用的水果（如樱桃、草莓 、杨梅
、葡萄等）清洗方法：首先用流动清水冲洗揉搓30秒以上，以去除表面的污垢和农药残留 。

流动水冲洗：多次用流动水冲洗果蔬 ，可去除残留病毒或农残
。去皮或烧熟：水果清洗后去皮食用
，蔬菜清洗后需彻底烧熟，高温可灭活病毒。减少外出次数 菜市场人员复杂 ，减少外出次数可降低接触病毒的概率 。建议一次多买些食物囤积
，但需注意食物的保存期限。

虽然高温消毒可以杀死部分细菌，但并非所有细菌都能被完全消灭 ，尤其是对于生食的蔬菜、水果和刺身等食物
，仅仅依靠水的冲洗是远远不够的
。食材净化机通过其特有的净化技术，能够深入果蔬的微小缝隙 ，破坏细菌和病毒的细胞结构，从而达到杀菌消毒的效果。

普通消费者只要坚持良好的卫生习惯
，通过饮食感染的几率很小 。“商品表面核酸呈阳性并不奇怪
。最重要的问题是这种‘积极性’是否会传染。”科信食品与营养信息交流中心主任钟凯告诉记者，近来新冠肺炎对核酸的检测方法是针对其RNA的 。

2022年猕猴桃为什么便宜?

〖壹〗 、主要是今年猕猴桃产量过多 ，导致供大于求
，就会造成猕猴桃过剩，为了卖出去 ，只能降价出售
。然后因为疫情原因
，导致出口量也缩小很多。除此之外，还有天气原因 ，今年的雨量偏多
，直接阻碍长距离运输，经销商保险期间 ，减少了走货量
，因而造成少量局部积压 。

〖贰〗
、依赖冷库存储，成本上升 ，费用相对较高
。 市场供需关系若当年产量过剩（如2023年部分产区因气候适宜导致增产），或其他猕猴桃品种（如翠香、金艳）竞争加剧
，会进一步推动徐香费用下调；反之，若出现极端天气导致减产 ，费用可能上涨。

〖叁〗 、贵 。猕猴桃
，是一种藤木果树，猕猴桃果实鲜美 ，风味独特
，酸甜适口，营养丰富 ，根据调查显示2022年猕猴桃的售价在11元一斤
，一个猕猴桃也就200g，6元一个是非常贵的
。

〖肆〗
、品种背景：由西安市猕猴桃研究所与周至县农技试验站历经10余年选育 ，2022年已量产
，费用高于红心猕猴桃。推荐理由：口感细腻、甜度突出，适合追求高品质的消费者 。徐香猕猴桃——性价比之王核心参数：口感：硬吃酸甜 ，软吃纯甜，肉厚无核
，香甜清冽。外部特征：表皮有毛，皮厚
。果肉特征：翠绿色。